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日程表

9/15─抵達印度,宿德里的藏族社區。

9/16─搭藏族區的達蘭撒拉直達夜車前往目的地。

9/17─抵達達蘭撒拉

9/19─瑜珈課開始

9/19~9/23─瑜珈五天課程(一)

9/25~9/30─瑜珈五天課程(二)

10/3~10/7─瑜珈五天課程(三)

10/10~10/14─瑜珈五天課程(四)

10/17~10/21─瑜珈五天課程(五)

10/24~10/28─瑜珈五天課程(六)

10/31~11/4─瑜珈課五天?n程(七)

11/7~11/11─瑜珈課五天課程(八)

11/12~12/5之間─小英會參加達蘭撒拉內觀中心舉辦的十日靜心營,但時間仍不確定

12/10回台灣辦簽證

12月中旬返回印度,移動至Rishikesh繼續瑜珈課程,旅伴Andy則可能繼續在達蘭薩拉休息藏文。之後,也許待到印度簽證到期為止…

*以上為大概行程,途中可能會更動。




行前準備文

由於之前在航空公司工作時累積的惡習,所以在行前帶了很多不該帶的東西。像是衣服、保養品等。

打包行李要以輕便為原則,把東西放到袋袋前千萬要三思,因為最後都要自己背,帶太多只會像我一樣自食惡果,重到趴在馬路旁痛哭流涕。裝備的橘色字部分,是我現在想丟掉的用不到的東西,提供給大家參考。

我帶了一個大背包牌子是Lowe alpine,小背包牌子REI。基本上重要的東西放在小背包裡,可以背在前面也可以收納到大背包裡。 

12月回台後…

小英因為印度簽證到期,12月中旬回台一趟,這次記取之前的“重量”行李教訓,她說,打包的東西變的極少,這樣可以方便回印度後,直奔瑜珈聖地Rishikesh。




預算

一個人在達蘭撒拉的生活費,也就是食衣住行一個月大約可以控制在台幣一萬塊以內。瑜珈課的學費一堂課約100盧比到400盧比之間,(約台幣75~300元左右),學費的部分另外在日記中說明。




參考資料

一本英英字典,一本瑜珈書。


裝備

大背包:
盥洗用品─
洗髮精、沐浴乳、身體乳液、洗面乳、面霜、化妝水、隔離霜、防曬乳、曬後乳液、臉部去角質、眼霜、敷眼膜、護手霜、護腳霜、保濕噴霧、痘痘化妝水。修指甲組、肥皂、牙刷、牙膏、牙線。(不要懷疑,就是有這麼多保養品,但旅行其實沒甚時間也沒心情保養,只要帶基本的就好)

生活用具─
刀子(一把瑞利的刀很好用,但記得千萬不可以帶上飛機唷,一定要CHECK IN)、叉子、筷子、湯匙、環保洗碗粉、粘板、小塑膠袋、打火機。
茶包、沖繩黑糖。

藥品─
很多腸胃藥(日本買的,印度用)、止瀉藥、止痛藥、OK繃、酒精棉片、棉花棒、蜂膠、脫水後飲用的橘子粉包、消炎藥。

衣物─
四件短袖T恤,兩件快乾T恤、兩件長袖T恤,兩條長褲、兩條短褲、一條七分褲、(其實,衣服除了身上穿的,另外再帶三套換洗就夠了)一條保暖長內褲、雨褲、雨衣、一件SWEAT SHIRT(保暖上衣),一件洋裝。一雙夾腳鞋、一雙防水的登山鞋。五條小褲褲(三條就好)、兩套小衣衣、三雙襪子、衛生棉&棉條。衛生紙。
泳衣、泳帽、毛巾。(視情況)

其他─
睡袋、瑜珈墊。頭燈、帳棚。
機票、護照、旅支的影印本。
插頭轉換器。

小背包:
護照、機票、旅支、數位相機、電話簿、信用卡、提款卡、國際學生證、筆記本、蠟筆、鉛筆盒(膠帶、雙面膠、訂書針、計算機、螢光筆、原子筆、立可白)
卡片數張。一條保暖的大披巾、數位相機、維他命B群、帽子、墨鏡、兩瓶水、兩顆蘋果、一包米果、一本老子的道德經,一本實用旅遊書。
熱水杯、眼罩、口罩、小梳子、護脣膏跟超濃縮盥洗包。

身上穿的─
手錶、涼鞋、三截長褲(可變七分褲跟短褲)、黃色棉T恤、隨身隱密腰包裡頭放現金。




*資料提供:阮淑英

 
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