隔天到了瑜珈教室，日本友人由紀跑來跟我說，她一夜沒睡，High了一個晚上，現在卻不覺得累。昨晚呼吸冥想的力量延伸到今天早上，有四分之一的同學徹夜未眠，我則是精力充沛，昨夜睡的比以往更沉更久。

已經是密集訓練的最後兩天了，潘卡詡早上繼續加強我們的體位法，我實在很佩服潘卡詡的引導能力，近乎30個學生的大班，潘卡詡先教我們如何矯正，然後讓我們兩人一組或三人一組的互相校對，他則是在學生之間忽前忽後的巡視。

潘卡詡可以變化出五花八門的各式方法，不論是解剖同學也好、利用輔助器材也好，他總能夠花最短的時間進行最有效率的教學。

達蘭撒拉的瑜珈老師Vijay說，比起四年前的上課經驗，他認為，潘卡詡的教學方法經過時間的磨練更加成熟穩健，甚至已經超越了他原本的老師。

現在在課後，我必須花更多的時間寫我的瑜珈筆記，才能記下潘卡詡灌輸給我們的豐富知識。

早上的課結束，潘卡詡帶著我們到一個古魯(精神導師)的修行洞穴冥想，這個洞穴隱藏在山腰邊，離Rishikesh的市區約有30公里遠。

我們每十個人擠在一個小小的吉普車裡，潘卡詡則是騎著他的摩托車在後面尾隨著我們，吉普車癲顛簸跛的經過山間小路，隨著一上一下的震動，我覺得頭暈腦漲、剛剛吃的水果優格早餐好幾次從胃裡翻滾到喉間，一直到下了車我仍站不直。

不過這真是一個美麗的地方，恆河蜿蜒的繞著田園，附近有一些人家。洞穴外供奉著一張古魯的照片以及數個小祭壇，進洞穴前要脫鞋，洞穴內深手不見五指，先是經過一個小小的通道，通道旁躺著一著熟睡中的印度僧人，用布蓋著臉，洞穴的底部是一個約三坪大圓弧型的小空間，深處擺著濕婆神的雕像以及兩隻銅鑄的響尾蛇。

潘卡詡面對著雕像慢慢地坐下來靜坐，我們也跟著坐了下來，這麼多人坐擠在小洞穴裡，我的腿就擺在旁邊的人的腿上，過了不久，另一個印度僧人走了進來，有些同學要站起來才能清出一個小小的通道，那位印度僧人走到雕像的正前方也開始靜坐。

但實在是太擠了，潘卡詡一走出洞穴，大家也紛紛的離開了。

我們一群人接著到了恆河邊，遠離城市的恆河是那麼的純淨清澈，把鞋子脫掉，涉水到白色的沙灘上曬太陽，和同學面對著河水擲石子，讓自己完全的沉醉在大自然裡。