MOOK自遊自在旅遊網
我寫我拍我旅行過 一個觀景窗,世界大不同 關於旅遊的所有疑問和解答 做MOOK會員是有好處的 出國前看看別人是怎麼玩的 出國前一定要印下來 出國,先從這裡開始 出去玩記得帶本MOOK 交流資訊是旅遊同好的責任 全球各地都有MOOK狗仔隊 旅遊是要做功課的 總是有人可以完成旅遊大夢 知道多一點,感動多一點 凝結、重生那一刻 Luxe月刊
Enjoy旅人誌! 繁體 | 簡體  
 
訂閱電子報
 
日記主題:正式進入潘式瑜珈課程‧中
旅遊日期:2005-12-03
發信日期:2006-01-06
旅遊地點:印度Rishikesh
發信地點:印度Rishikesh
相關景點: 印度 



「你為什麼發抖?」潘卡詡問我。
其實有很多原因,第一,因為真的很操,不停的在挑戰體能的極限,第二,我很認真,努力想做到最好,第三,將近30位同學把目光集中在我身上,我怎麼會不緊張哩?!

潘卡詡喜歡拿學生當作教材,藉由學生錯誤的示範一步一步,層層解釋一直到撥雲見日為止。

可是為什麼一直是我?
他又用雙手壓著我的肩膀要大家趨向前來觀看,我維持著武士的站立姿勢,雙腳打開約四個腳掌長,雙手與肩成一直線,然後上半身往右側彎,右手放在右腳踝上。

「你不要動,看到了嗎?她的膝蓋過於伸展,把你的膝蓋微彎,慢慢的將右腳大腿的肌肉往外轉,壓住腳板內側,好,現在把腿慢慢拉直,把膝蓋往上提,往上提、再往上提,不是往下壓!往上提!往上提!往上!往上!不是往下壓…,注意左腳的腳跟,不要往下掉,往上提…」

我已經很努力的把膝蓋提起來了,不過真的很難,就跟要控制自己的心臟跳動的頻率一樣難。

潘卡詡教的是Iyengar瑜珈,但又不全然是,源自於Iyengar的系統,他用了許多的輔助器材,同時也解釋了許多肌肉的環狀方向,這對我而言是全新的體驗,上課就像在進行解剖學一樣,學生便成了最佳的樣本。

而此刻的我就像粘板上的一塊肉,任潘卡詡擺佈。
「大家看這裡」潘卡詡把我的上衣撩了起來,我的右側整片肌膚都露出來了,腰間與半節肋骨頓時涼涼的。「她的腰被壓迫了,要從骨盆的地方彎,而不是腰,現在,伸展這裡…」

看別人被解剖真的輕鬆很多,可以一目了然體位法的精華,而自己被調整,幾乎整個身體都被潘卡詡的巧手扭轉改變了,更可以強烈的領悟到應該努力的方向。

為什麼一直是我當範例哩?潘老師向大家解釋說,「因為她的身體很瘦弱,但瘦弱的身體可以從內在發出很強的力量,就像我一樣,我的身體也不是屬於強壯型的。」

以台灣人對瘦子嚴格的標準下,我應該算是普通而不是瘦弱吧?!但在西方女子旁邊,好像骨架真的有小很多,總而言之,瘦弱的身體也可以發光發亮,應該是一種鼓勵吧!

還好只是早上的課被猛操,下午潘卡詡就放過我了,大概是因為後來我真的抖的太厲害了!

即使有如此操勞的開始,我仍被他的豐富又直接明瞭的教學方式所吸引,從12月2日開始,潘卡詡提供了連續8天早晚各一次密集訓練的課程,接下來他將受邀到澳洲上課,不知何時才會再回到印度,而我何其幸運能夠趕在他離開以前參加他在Green Hotel的最後一期瑜珈課。

 


<< | < | 1 ... 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 ... 73 | > | >>